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栗の煮もの
栗は5大栄養素すべてを備えています。タンパク質、糖質、カルシウム、ミネラル、ビタミン、脂質などが均等に含まれています。成長期の子供、特に離乳食として栗を食べると健康になるということは確かです。
栗70g、卵10g、醤油15g、ハチミツ6g、キクラゲ2枚、唐辛子の千切り、砂糖少々
1. 栗は丸くて大きいものを選び、一晩水に浸しておく。

2. キクラゲはお湯に浸しておいてから柔らかくなったら手でこすり、

汚れをとってきれいにする。

3. 栗はなべに入れ、水を充分入れてから火にかける。あくを取りながら醤油

砂糖を半分ずつ入れて弱火で煮詰める。

4. 汁が半分に減ったら火を止めて3~4時間味が染みるようにしておく。

5. 卵は卵黄と卵白に分けてそれぞれといてから、卵黄に卵白を1さじ入れて塩を少々加える。

6. フライパンに油を引き、といだ卵を入れて薄く焼いたものを細かく千切りにし、

縦2cmにそろえる。

7. キクラゲの水気を取ってから細かく千切りする。

8. なべを再び火にかけ、残りの醤油と砂糖を入れ、とろ火でつやが出るまで煮詰める。

9. お皿に盛るときはひとつひとつ丁寧に盛ってから、その上に準備した卵、キクラゲ、
千切りした 唐辛子などを飾る。